Haftalık Spor Programı

💪 Formunu Planla, Hedefine Ulaş!
Spor yaparken en önemli şey düzenli ve doğru bir plan takip etmektir.
Bu özel hazırlanmış Haftalık Spor Programı PDF, hedefin ne olursa olsun (kilo verme, kas yapma, form koruma) seni adım adım başarıya götürecek!

📌 İçeriğinde Neler Var?

• Haftanın her günü için detaylı egzersiz planı

• Kas gruplarına göre bölünmüş antrenman listeleri

• Isınma ve esneme önerileri

• Evde veya spor salonunda uygulanabilecek pratik hareketler

• Takip edebilmen için işaretleme bölümleri

🔥 Kimler İçin Uygun?

• Spora yeni başlayanlar

• Kilo verme veya kas kazanma hedefi olanlar

• Programlı ve düzenli çalışmak isteyen herkes

✅ Hemen indir, sporda hedeflerini netleştir ve planlı çalışmaya başla!